Életmód és táplálkozás

Tudatos vásárlás, címkeolvasás és változatos étrend – kis lépések a mindennapi egészséges táplálkozáshoz.

Tápértékjelölés: hogyan hasonlítsunk össze két élelmiszert?

Tápértékjelölés érthetően: 100 gramm, saját adag, cukor és vitaminok. Gyakorlati példák és három Biyovis ital a tudatos választáshoz.

Hozzáadott cukrok: mit keressünk az összetevők között?

Cukor, méz, szirup: mit árul el az összetevőlista? Gyakorlati példák, adagtervezés és a Biyovis vitaminos italok tudatos kiválasztása.

Ultrafeldolgozott élelmiszerek: mit jelent a kifejezés?

Mit jelent az ultrafeldolgozott élelmiszer? Besorolás, címkeolvasás és hétköznapi választások érthetően, merev tiltólisták nélkül.

Változatos étrend kisebb költségvetésből

Változatos étkezés hétköznapi alapanyagokból: bevásárlólista, adagonkénti költség, menütervezés és átgondolt étrend-kiegészítés.